Почему в жару мы простужаемся
Лето – время солнца, тепла и витаминов, но многие замечают: стоит посидеть под кондиционером и уже першит в горле, появляется слабость.
Сам по себе холодный воздух не вызывает простуду. Резкие перепады температур и переохлаждение становятся стрессом для организма, создавая условия, в которых ему сложнее сопротивляться. Заболевание вызвано вирусной или бактериальной инфекцией, но ослабленный организм оказывается менее готовым к встрече с патогенами.
Связь кишечника и иммунитета
Около 70% иммунных клеток обитают в кишечнике, поэтому от микрофлоры желудочно-кишечного тракта зависит сопротивляемость организма болезням. Микробиота защищает слизистую от колонизации патогенными микроорганизмами и активирует общий иммунитет.
Как микробиом поддерживает иммунную систему:
- Мешает патогенным микроорганизмам прикрепляться и размножаться на слизистой кишечника.
- Стимулирует выработку иммунных клеток и антител, способствуя усилению иммунного ответа.
- Помогает активировать адаптивный иммунный ответ, влияя на развитие Т-лимфоцитов и созревание вторичных лимфоидных органов на слизистых.
Когда баланс микрофлоры нарушается, иммунная система получает менее точные сигналы. Дефицит полезных бактерий снижает иммунные функции. Для эффективного функционирования иммунной системы необходимо поддерживать запас полезных бактерий и обеспечивать организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
Целенаправленная защита
Бифистим® Иммуно – таргетный иммунобиотик, который способствует поддержанию нормального функционирования иммунной системы, восстановлению барьерной функции ЖКТ и является источником витаминов и микроэлементов.
Комплекс содержит два штамма иммунобиотиков::
Lactiplantibacillus plantarum CECT 7315:
- Поддерживает работу иммунной памяти: участвует в выработке B- и T-лимфоцитов, которые помогают организму распознавать и запоминать патогены.
- Снижает воспаление: стимулирует выработку противовоспалительных веществ, формируя достаточный иммунный ответ организма.
- Хорошо закрепляется в кишечнике: обладает высокой способностью прикрепляться к слизистой, что позволяет дольше оставаться в организме и эффективнее работать.
Lactiplantibacillus plantarum CECT 7316:
- Укрепляет первую линию защиты: поддерживает клетки (NK-клетки), которые первыми реагируют на вирусы и уничтожают зараженные клетки.
- Подавляет рост опасных бактерий в кишечнике: помогает сдерживать размножение возбудителей сальмонеллеза, ботулизма, иерсиниоза, сенной и кишечной палочки.
Роль витаминов и микроэлементов
Формула Бифистим® Иммуно включает комплекс витаминов и микроэлементов, каждый из которых вносит вклад в работу иммунной системы:
- Витамин А укрепляет слизистые оболочки, через которые инфекции чаще всего проникают в организм, и помогает вырабатывать антитела и защитные белки.
- Витамин С – мощный антиоксидант: защищает клетки от повреждений и помогает иммунной системе быстрее реагировать на угрозы.
- Витамин B6 участвует в формировании защитных клеток и помогает бороться с усталостью, которая часто сопровождает болезни.
- Витамин B9 (фолиевая кислота) способствует синтезу антител, которые распознают и обезвреживают патогены.
- Витамин B12 помогает иммунным клеткам (фагоцитам) находить и уничтожать вредные бактерии.
- Цинк повышает сопротивляемость организма инфекциям и помогает регулировать воспалительные процессы.
- Селен поддерживает работу лейкоцитов, помогает вырабатывать антитела и защищает клетки от повреждений.
Чтобы резкие перепады температур не обернулись простудой, важно поддерживать иммунитет изнутри, уделяя внимание состоянию кишечника и обеспечивая организм необходимыми нутриентами. А вы замечали, что болезни летом настигают не реже, чем в другие времена года?
Список литературы:
Murphy, K. Janeway's Immunobiology / K. Murphy, C. Weaver. – 9th ed. – New York : Garland Science, 2016. – Chapter 12: The Mucosal Immune System. – ISBN 978-0-8153-4505-3.
Wiertsema, S. P. The Interplay between the Gut Microbiome and the Immune System in the Context of Infectious Diseases throughout Life and the Role of Nutrition in Optimizing Treatment Strategies / S. P. Wiertsema, J. van Bergenhenegouwen, J. Garssen, L. M. J. Knippels // Nutrients. – 2021. – Vol. 13, No. 3. – Art. no. 886. – DOI: 10.3390/nu13030886.
Park, J. C. Beyond the gut: decoding the gut–immune–brain axis in health and disease / J. C. Park, L. Chang, H. K. Kwon [et al.] // Cellular & Molecular Immunology. – 2025. – Vol. 22. – P. 1287–1312. – DOI: 10.1038/s41423-025-01333-3.
Недоспасов, С. А. Иммунология. Конспект лекций : учебное пособие / С. А. Недоспасов, Д. В. Купраш. – Москва, 2021. – Режим доступа: https://teach-in.ru/file/synopsis/pdf/immunology-M.pdf.
Как здоровье кишечника влияет на иммунитет и общее самочувствие // Медгород Клиник. – Режим доступа: https://medgorod-clinic.ru/stati/kak-zdorove-kishechnika-vliyaet-na-immunitet-i-obshchee-samochuvstvie/.
Листая дальше, вы перейдёте на bifistim.com